Mama na roślinach
  • Adoptuję, nie kupuję
    • All Spacery z psami
      Adoptuję, nie kupuję

      Jak przygotować psa i kota na narodziny…

      23 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Mieszkanie z ogródkiem i psy – plusy…

      15 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak chronić psy i koty w sylwestra?…

      30 grudnia 2016

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak dbać o psa w czasie mrozów?

      21 grudnia 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #2: Choszczówka (Warszawa)

      14 listopada 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #1: Ciszyca

      28 sierpnia 2016

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Lifestyle

      Prosty weganizm. Recenzja książki „SMART VEGAN –…

      8 lutego 2018

      Lifestyle

      Wolniej. Dlaczego lubię życie w stylu slow…

      23 grudnia 2017

      Lifestyle

      Kilka pomysłów na wegański prezent

      10 grudnia 2017

      Lifestyle

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

  • Rodzicielstwo
    • All O karmieniu piersią Wielopielo
      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      Lifestyle

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Rodzicielstwo

      Jak wybrać i gdzie kupić pierwszą chustę…

      26 listopada 2018

      Wielopielo

      Wielopielo – jak to było u nas….

      16 listopada 2018

      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      O karmieniu piersią

      Mity na temat karmienia piersią, które mnie…

      1 września 2018

      O karmieniu piersią

      Jestem dumna z tego, że karmię piersią

      20 lipca 2018

      O karmieniu piersią

      O decyzjach, które dobrze podejmować, mając pełną…

      17 lipca 2018

      Wielopielo

      Wielopielo – jak to było u nas….

      16 listopada 2018

      Wielopielo

      Słowniczek pieluch wielorazowych. Słownik wielopielo!

      14 listopada 2018

  • BLW
    • BLW

      BLW, miesiąc piąty, szósty i… dalej –…

      23 stycznia 2019

      BLW

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      BLW

      BLW, miesiąc trzeci i czwarty – „czy…

      31 lipca 2018

      BLW

      BLW: karobowe babeczki z malinami i jagodami

      23 czerwca 2018

      BLW

      BLW: buraczane muffiny z suszonymi pomidorami i…

      11 czerwca 2018

  • Roślinne przepisy
    • All Do picia Kolacja Na słodko Obiad Śniadanie
      BLW

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      Na słodko

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Kolacja

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Do picia

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

      Do picia

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

      Do picia

      Zimowe koktajle pełne mocy

      21 stycznia 2018

      Do picia

      Dyniowa latte z masłem orzechowym

      21 września 2017

      Do picia

      Przewodnik po domowych mlekach roślinnych

      12 czerwca 2017

      Kolacja

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Kolacja

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

      Kolacja

      „Rybna” pasta na dwa sposoby. Bez ryby

      7 września 2017

      Kolacja

      Wytrawne babeczki z wędzonym tofu i szczypiorkiem

      25 lipca 2017

      Na słodko

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Na słodko

      Gruszki i jabłka pod kukurydzianą kruszonką

      16 grudnia 2017

      Na słodko

      Dyniowa latte z masłem orzechowym

      21 września 2017

      Na słodko

      Wegańskie kruche ciasto idealne + przepis na…

      13 września 2017

      Obiad

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

      Obiad

      Wegańskie naleśniki gryczane z farszem z czerwonej…

      16 czerwca 2017

      Obiad

      Zimowy krem pomidorowy

      11 stycznia 2017

      Obiad

      Rozgrzewające warzywne leczo

      30 października 2016

      Śniadanie

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      Śniadanie

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Śniadanie

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Śniadanie

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

  • Ciąża
    • All Dobry poród. Opowieści porodowe
      Ciąża

      „Ciąża to nie choroba”, czyli o tym,…

      19 lutego 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Ciąża

      „Typowe” objawy ciąży, na które „czekałam”, ale…

      13 maja 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część czwarta

      2 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część trzecia

      7 marca 2018

  • Prawa zwierząt
    • Prawa zwierząt

      Wzruszająca historia lisiej rodziny i kilka słów…

      15 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Stereotyp wojującego wegetarianina, czyli dlaczego mięsożercy nie…

      5 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Humanitarne traktowanie zwierząt. Czy można zwierzę traktować…

      30 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      „Humanitarne pozyskiwanie mleka to mit” – cios…

      28 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      1% podatku dla zwierząt − komu przekazać…

      26 marca 2017

  • Ekopielęgnacja
    • Ekopielęgnacja

      Wyprawka dla mamy, wyprawka dla noworodka –…

      14 grudnia 2017

      Ekopielęgnacja

      It’s Sunday! #8

      3 lipca 2016

      Ekopielęgnacja

      Naturalny i wegański różany balsam do ust

      15 czerwca 2016

      Ekopielęgnacja

      Bio tusz do rzęs nadający objętości Lavera

      7 czerwca 2016

      Ekopielęgnacja

      Różana maseczka z zielonej glinki i awokado

      27 maja 2016

  • Kontakt i współpraca
  • O blogu
  • Piszę
  • Adoptuję, nie kupuję
    • All Spacery z psami
      Adoptuję, nie kupuję

      Jak przygotować psa i kota na narodziny…

      23 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Mieszkanie z ogródkiem i psy – plusy…

      15 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak chronić psy i koty w sylwestra?…

      30 grudnia 2016

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak dbać o psa w czasie mrozów?

      21 grudnia 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #2: Choszczówka (Warszawa)

      14 listopada 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #1: Ciszyca

      28 sierpnia 2016

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Lifestyle

      Prosty weganizm. Recenzja książki „SMART VEGAN –…

      8 lutego 2018

      Lifestyle

      Wolniej. Dlaczego lubię życie w stylu slow…

      23 grudnia 2017

      Lifestyle

      Kilka pomysłów na wegański prezent

      10 grudnia 2017

      Lifestyle

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

  • Rodzicielstwo
    • All O karmieniu piersią Wielopielo
      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      Lifestyle

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Rodzicielstwo

      Jak wybrać i gdzie kupić pierwszą chustę…

      26 listopada 2018

      Wielopielo

      Wielopielo – jak to było u nas….

      16 listopada 2018

      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      O karmieniu piersią

      Mity na temat karmienia piersią, które mnie…

      1 września 2018

      O karmieniu piersią

      Jestem dumna z tego, że karmię piersią

      20 lipca 2018

      O karmieniu piersią

      O decyzjach, które dobrze podejmować, mając pełną…

      17 lipca 2018

      Wielopielo

      Wielopielo – jak to było u nas….

      16 listopada 2018

      Wielopielo

      Słowniczek pieluch wielorazowych. Słownik wielopielo!

      14 listopada 2018

  • BLW
    • BLW

      BLW, miesiąc piąty, szósty i… dalej –…

      23 stycznia 2019

      BLW

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      BLW

      BLW, miesiąc trzeci i czwarty – „czy…

      31 lipca 2018

      BLW

      BLW: karobowe babeczki z malinami i jagodami

      23 czerwca 2018

      BLW

      BLW: buraczane muffiny z suszonymi pomidorami i…

      11 czerwca 2018

  • Roślinne przepisy
    • All Do picia Kolacja Na słodko Obiad Śniadanie
      BLW

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      Na słodko

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Kolacja

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Do picia

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

      Do picia

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

      Do picia

      Zimowe koktajle pełne mocy

      21 stycznia 2018

      Do picia

      Dyniowa latte z masłem orzechowym

      21 września 2017

      Do picia

      Przewodnik po domowych mlekach roślinnych

      12 czerwca 2017

      Kolacja

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Kolacja

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

      Kolacja

      „Rybna” pasta na dwa sposoby. Bez ryby

      7 września 2017

      Kolacja

      Wytrawne babeczki z wędzonym tofu i szczypiorkiem

      25 lipca 2017

      Na słodko

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Na słodko

      Gruszki i jabłka pod kukurydzianą kruszonką

      16 grudnia 2017

      Na słodko

      Dyniowa latte z masłem orzechowym

      21 września 2017

      Na słodko

      Wegańskie kruche ciasto idealne + przepis na…

      13 września 2017

      Obiad

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

      Obiad

      Wegańskie naleśniki gryczane z farszem z czerwonej…

      16 czerwca 2017

      Obiad

      Zimowy krem pomidorowy

      11 stycznia 2017

      Obiad

      Rozgrzewające warzywne leczo

      30 października 2016

      Śniadanie

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      Śniadanie

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Śniadanie

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Śniadanie

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

  • Ciąża
    • All Dobry poród. Opowieści porodowe
      Ciąża

      „Ciąża to nie choroba”, czyli o tym,…

      19 lutego 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Ciąża

      „Typowe” objawy ciąży, na które „czekałam”, ale…

      13 maja 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część czwarta

      2 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część trzecia

      7 marca 2018

  • Prawa zwierząt
    • Prawa zwierząt

      Wzruszająca historia lisiej rodziny i kilka słów…

      15 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Stereotyp wojującego wegetarianina, czyli dlaczego mięsożercy nie…

      5 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Humanitarne traktowanie zwierząt. Czy można zwierzę traktować…

      30 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      „Humanitarne pozyskiwanie mleka to mit” – cios…

      28 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      1% podatku dla zwierząt − komu przekazać…

      26 marca 2017

  • Ekopielęgnacja
    • Ekopielęgnacja

      Wyprawka dla mamy, wyprawka dla noworodka –…

      14 grudnia 2017

      Ekopielęgnacja

      It’s Sunday! #8

      3 lipca 2016

      Ekopielęgnacja

      Naturalny i wegański różany balsam do ust

      15 czerwca 2016

      Ekopielęgnacja

      Bio tusz do rzęs nadający objętości Lavera

      7 czerwca 2016

      Ekopielęgnacja

      Różana maseczka z zielonej glinki i awokado

      27 maja 2016

Mama na roślinach

Tag

dieta wegetariańska u dzieci

    BLW

    BLW, miesiąc pierwszy – zero oczekiwań, luz, blues i szparagi

    Za nami pierwszy miesiąc rozszerzania diety Konika. Oczywiście nie wiem, kiedy to minęło i dlaczego tak szybko. Niemal nie pamiętam już swoich początkowych obaw, rozterek, rozkminiania po nocach kolejności, składników, nowych przepisów. Wszystko wyszło bardzo naturalnie, a my do rozszerzania podeszliśmy w sumie bardzo intuicyjnie i „na czuja”.

    Kiedy Konik skończył sześć miesięcy, a ja zauważałam u niego wszystkie oznaki gotowości do rozszerzania diety (o których poniżej), po prostu podsunęłam mu ugotowanego na parze brokuła i marchewkę, kiedy bawił się na macie. Był najedzony mlekiem i nie był śpiący. Tyle. Kolejnego dnia zaproponowałam banana czy gruszkę, potem kolejne owoce i warzywa. Po kilku dniach makaron (hit!), chleb żytni, następnie jakieś bardziej złożone dania: makaron z sosem, kotleciki ze strączków, kasza jaglana z masłem orzechowym. Od początku skrapiałam warzywa oliwą z oliwek lub olejem lnianym albo dodawałam zmielone siemię lniane, sezam lub proponowałam kawałek awokado (dobre tłuszcze! Plus wiele witamin rozpuszcza się w tłuszczach). Proponuję wodę w bidonie lub zwykłym kubku. A na końcu, po umyciu łapek, pierś.

    I w sumie cały czas nam został taki schemat: drzemka, pierś, po około 40 minutach (czasem 30, czasem 60, jak się tam wyrobimy) propozycja posiłku i wody, pierś. Zobaczymy jak będzie za miesiąc.

    Skąd wiedziałam, że Konik jest gotowy na inne jedzenie niż mleko?

    Potrafił siedzieć na moich kolanach z podparciem mojej ręki, kontrolując ruchy swojej głowy. Czyli kiedy sadzałam go sobie na kolanach, bokiem, z podwiniętą miednicą, nie „składał” mi się, ani nie „przelewał” przez ręce. Po prostu siedział z moją małą pomocą.

    Nie wypychał językiem przedmiotów, a wręcz przeciwnie − każda zabawka, gryzak, a w sumie to wszystko w zasięgu ręki niemowlaka od razu lądowało w buzi. I to celnie! To kolejna oznaka gotowości: dziecko trafia przedmiotami/jedzeniem do ust. 

    I naprawdę interesowało go to, co my jemy. Potrafił przerwać zabawę ulubionymi przedmiotami, żeby obserwować jak jem kanapkę czy przygotowuję coś w kuchni. W restauracji ciężko było utrzymać go na kolanach, bo wyrywał się do naszych talerzy.

    W pierwszych miesiącach rozszerzania diety można proponować maluchowi 2-3 stałe posiłki. U nas na razie działa częstotliwość 1-2, kierujemy się w stronę dwóch, czasem z trzecim jako przekąską (owoc posypany zmielonymi orzechami).

    Śniadanie niemal zawsze nam wychodzi, z czego bardzo się cieszę, bo siadamy do niego całą rodziną i w końcu i ja, i mój niemąż jemy pełnowartościowe śniadania. Co jemy? Na ogół owsiankę z owocami, gotowaną na wodzie, ze zmielonym sezamem lub orzechami, kanapki z pełnoziarnistego chleba z hummusem lub inną pastą strączkową z warzywami, jaglankę z owocami i zmielonymi orzechami lub masłem orzechowym czy migdałowym. Na początku rozszerzania wystarczyły 2-3 rodzaje owocu czy warzywa, do wyboru i posmakowania. W sumie teraz, na początku siódmego miesiąca, też zdarza mi się „na lenia” podać po prostu całe jabłko do obgryzania. Dla syna i dla mnie.

    Dobrą przekąską są owoce posypane zmielonymi orzechami, sezamem, siemieniem lnianym lub obtoczone w ekspandowanym amarantusie czy jagle. Placuszki też dają radę, szczególnie w terenie.

    Na obiad staram się, aby zawsze w propozycjach znalazło się coś ze strączkami − makaron z soczewicy czy grochu, pasta z ciecierzycy lub fasoli, kotleciki soczewicowe. Strączki to dobre źródło żelaza, koniecznie proponujemy zawsze w towarzystwie warzywa pełnego witaminy C.

    A teraz pytanie, które zadawałam sobie zawsze, gdy widziałam zdjęcia tych pięknych, pełnowartościowych posiłków proponowanych niemowlakom − czy Konik je? Nie, Konik generalnie niewiele je. Konik obserwuje, próbuje, wkłada kawałki do buzi, czasem odgryza. Wypluwa. Poznaje smak, konsystencję, zapach. Czasem przełyka, czasem się krztusi. Nieraz coś mu tak bardzo smakuje, że próbuje włożyć do buzi cztery kawałki naraz (szparagi na przykład, które są absolutnym hitem).

    I drugie ważne pytanie: czy ja się tym przejmuję? Nie. Konik ma siedem miesięcy i jeszcze dużo czasu, aby nauczyć się tego, co mu odpowiada, co mu smakuje, czego nie lubi, czym lubi jeść i jak. Mam ogromną przyjemność z proponowania mojemu dziecku tego, co i my jemy i lubimy. Patrzenia, gdy coś mu zasmakuje. Ufam mu, że sam wie, co jest dla niego najlepsze: czy ma ochotę zjeść coś, co mu proponuję i ile. Mleko mamy jest dużo bardziej pożywne niż cokolwiek innego (a na pewno niż marchewka czy banan), a to ono (lub mleko modyfikowane, jeśli nie karmisz piersią) jest podstawą diety do roku.

    Poniżej kilkanaście zdjęć z naszych posiłków w pierwszym miesiącu rozszerzania diety. Mam nadzieję, że cokolwiek wam rozjaśnią.

    Pierwsze posiłki proponowałam na zwykłej desce, gdy Konik bawił się na macie.

    Cukinia i pietruszka na parze.

    Głównie sprawdzanie konsystencji, tutaj chyba gruszki na parze.

    Śniadanie dla Konika, przekąska dla mnie.

    Dla nas w wersji zmiksowanej, z mlekiem sojowym. Tak, to my jemy papki.

    Przepis na koktajl z awokado i banana tutaj.

    Kotlecik z kaszy jaglanej i warzywa uparowane.

    Przepis na kotleciki tutaj.

    Sprawdza się wszystko, co dobrze kroi się w słupki.

    Awokado i banan posypane zmielonym sezamem.

    Pierwszy hummus!

    I na następny dzień też hummus. Jak już coś robimy, to większą ilość.

    Przepis na hummus tutaj.

    Owsianka z masłem migdałowym, posypka z siemienia lnianego.

    Owsianka z płatków górskich, fajne sprawdza się konsystencja bardziej zwarta, ale ja też lubię taką owsiankę.

    Kluseczki z resztek kaszy jaglanej.

    Przepis na kluseczki tutaj.

    I dowód, że ładnie wygląda tylko przed podaniem.

    Placuszki wjechały na koniec pierwszego miesiąca, super do zabrania ze sobą na zajęcia czy spacer, gdy wtedy jest przestrzeń do proponowania posiłku.

    Przepis na najprostsze owsiane placuszki tutaj.

    Z przyborów i akcesoriów na razie używamy prostego krzesła z IKEA (ANTILOP) i fartuszka w grochy, też z IKEA. Do picia wody używamy najzwyklejszego kubka plastikowego i bidonu (Canpol, cena ok. 10 zł). Zastanawiam się nad matą, która się nie przesuwa po blacie i pewnie będę chciała ją kupić, bo czasem to, na czym proponuję posiłek jest ciekawsze niż brokuł czy banan. Ale nic nie jest bardziej fascynujące od zielonych szparagów!

    Mam wrażenie, że do tego całego rozszerzania diety podchodzimy w miarę na luzie, bo myślę, że jedzenie jest wielką przyjemnością. Lubimy jeść dobre rzeczy, sami gotować, chodzić po knajpach i próbować nowych rzeczy. Chciałabym, żeby Konik miał taką samą frajdę jak my z jedzenia.

    Do poczytania w pierwszym miesiącu rozszerzania diety (i na pierwsze miesiące): „Moje dziecko nie chce jeść” Carlosa Gonzáleza i „Bobas lubi wybór” Gill Rapley i Tracey Murkett, jeśli nie zrobiliście tego wcześniej.

    Witamy w drugim miesiącu rozszerzania diety!

    BLW, miesiąc pierwszy – zero oczekiwań, luz, blues i szparagi was last modified: Lipiec 18th, 2018 by Asja
    6 maja 2018 0 comment
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • CiążaRodzicielstwo

    Diety wegetariańskie są bezpieczne dla dzieci, kobiet w ciąży i mam karmiących. Zbiór stanowisk, zaleceń i badań

    30 stycznia 2018

    Co najmniej kilkanaście razy w tygodniu dostaję od was wiadomości, w których pytacie jak przekonać partnera, mamę, tatę, ciocię czy dziadka, że odpowiednio zbilansowana dieta wegetariańska lub wegańska, którą stosujecie…

    0 Facebook Twitter Google + Pinterest

O mnie

O mnie

Mam na imię Asja, mieszkam w Warszawie, pod lasem, z Pandą, Konikiem, dwoma psami i kotem po przejściach. Jestem mamą, pedagożką, lokalną aktywistką. Lubię rodzicielstwo bliskości, minimalizm, chustonoszenie, bycie tu i teraz. Mam 33 lata i nadal słucham polskiego punka.

Facebook Twitter Instagram
Facebook

Popularne wpisy

  • 3 pomysły na pożywne śniadaniowe koktajle

    28 kwietnia 2016
  • Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

    20 lutego 2018
  • Wegańskie kruche ciasto idealne + przepis na szarlotkę na kruchym

    13 września 2017
  • BLW: wytrawne placuszki z czerwonej soczewicy

    1 maja 2018
  • 3 proste i pyszne wegańskie sosy sałatkowe

    28 lipca 2016
  • BLW: omlet z mąki z ciecierzycy – przepis podstawowy

    6 maja 2018
  • 5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

    23 marca 2018
  • Czekoladowe muffiny (wegańskie!)

    14 lipca 2017
  • Weganizm − jak zacząć?

    18 sierpnia 2016
  • Wegański lunch − co przygotowuję na obiad do pracy?

    4 czerwca 2016

@2017 Mama na roślinach


Back To Top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij