Mama na roślinach
  • Roślinne przepisy
    • All Do picia Kolacja Na słodko Obiad Śniadanie
      BLW i rozszerzanie diety

      Afrykańska zupa pomidorowa z masłem orzechowym (PRZEPIS…

      29 września 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: gofry ziemniaczane (przepis z e-booka SMART…

      29 września 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik mango z jagodami

      17 stycznia 2021

      Do picia

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Do picia

      Malinowy koktajl z cieciorką

      29 maja 2019

      Do picia

      Orzechowo-bananowy koktajl z ciecierzycą

      7 kwietnia 2019

      Do picia

      Bomba żelaza: wiśniowy koktajl z czerwoną fasolą

      22 marca 2019

      Kolacja

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Kolacja

      Szpinakowy sos pełen dobra: z wędzonym tofu,…

      10 maja 2020

      Kolacja

      BLW: chrupiące orzechowe tosty francuskie (wegetariańskie)

      13 grudnia 2019

      Kolacja

      BLW: wytrawne placuszki z kaszy gryczanej

      15 września 2019

      Na słodko

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik mango z jagodami

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik malinowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      Obiad

      Afrykańska zupa pomidorowa z masłem orzechowym (PRZEPIS…

      29 września 2021

      Obiad

      BLW: gofry ziemniaczane (przepis z e-booka SMART…

      29 września 2021

      Obiad

      Szpinakowy sos pełen dobra: z wędzonym tofu,…

      10 maja 2020

      Obiad

      BLW: pieczone kotlety z cukinii (wegetariańskie) i…

      22 kwietnia 2019

      Śniadanie

      BLW: gofry ziemniaczane (przepis z e-booka SMART…

      29 września 2021

      Śniadanie

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Śniadanie

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      Śniadanie

      Jaglanka idealna

      2 września 2020

  • BLW i rozszerzanie diety
    • BLW i rozszerzanie diety

      Afrykańska zupa pomidorowa z masłem orzechowym (PRZEPIS…

      29 września 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: gofry ziemniaczane (przepis z e-booka SMART…

      29 września 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

  • Ciąża
    • All Dobry poród. Opowieści porodowe
      Ciąża

      Będę karmiła piersią

      28 listopada 2019

      Ciąża

      Mleczne opowieści – oddaję wam moją przestrzeń

      16 sierpnia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część czwarta

      2 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część trzecia

      7 marca 2018

  • Karmienie piersią
  • Pieluchy wielorazowe
  • O blogu
  • Polityka prywatności
  • Roślinne przepisy
    • All Do picia Kolacja Na słodko Obiad Śniadanie
      BLW i rozszerzanie diety

      Afrykańska zupa pomidorowa z masłem orzechowym (PRZEPIS…

      29 września 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: gofry ziemniaczane (przepis z e-booka SMART…

      29 września 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik mango z jagodami

      17 stycznia 2021

      Do picia

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Do picia

      Malinowy koktajl z cieciorką

      29 maja 2019

      Do picia

      Orzechowo-bananowy koktajl z ciecierzycą

      7 kwietnia 2019

      Do picia

      Bomba żelaza: wiśniowy koktajl z czerwoną fasolą

      22 marca 2019

      Kolacja

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Kolacja

      Szpinakowy sos pełen dobra: z wędzonym tofu,…

      10 maja 2020

      Kolacja

      BLW: chrupiące orzechowe tosty francuskie (wegetariańskie)

      13 grudnia 2019

      Kolacja

      BLW: wytrawne placuszki z kaszy gryczanej

      15 września 2019

      Na słodko

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik mango z jagodami

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik malinowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      Obiad

      Afrykańska zupa pomidorowa z masłem orzechowym (PRZEPIS…

      29 września 2021

      Obiad

      BLW: gofry ziemniaczane (przepis z e-booka SMART…

      29 września 2021

      Obiad

      Szpinakowy sos pełen dobra: z wędzonym tofu,…

      10 maja 2020

      Obiad

      BLW: pieczone kotlety z cukinii (wegetariańskie) i…

      22 kwietnia 2019

      Śniadanie

      BLW: gofry ziemniaczane (przepis z e-booka SMART…

      29 września 2021

      Śniadanie

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Śniadanie

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      Śniadanie

      Jaglanka idealna

      2 września 2020

  • BLW i rozszerzanie diety
    • BLW i rozszerzanie diety

      Afrykańska zupa pomidorowa z masłem orzechowym (PRZEPIS…

      29 września 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: gofry ziemniaczane (przepis z e-booka SMART…

      29 września 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      BLW i rozszerzanie diety

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

  • Ciąża
    • All Dobry poród. Opowieści porodowe
      Ciąża

      Będę karmiła piersią

      28 listopada 2019

      Ciąża

      Mleczne opowieści – oddaję wam moją przestrzeń

      16 sierpnia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część czwarta

      2 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część trzecia

      7 marca 2018

  • Karmienie piersią
  • Pieluchy wielorazowe

Mama na roślinach

Tag

drugie dziecko

    CiążaKarmienie piersią

    Będę karmiła piersią

    Jestem już bliżej porodu niż dalej, ale ta ciąża szalenie różni się od pierwszej. Przede wszystkim nie mam aż tyle czasu dla siebie i czasem odczuwam to wręcz boleśnie. Kiedy byłam w ciąży z Kazikiem chłonęłam wiedzę całą sobą – czytałam, szukałam dobrych źródeł wiedzy, słuchałam podcastów, chodziłam na warsztaty, rozmawiałam z kobietami, których styl macierzyństwa był mi bliski. Wsłuchiwałam się w siebie i swoje potrzeby – na pewno lepiej i mocniej niż teraz. Wiedziałam, że będę chciała karmić piersią moje dziecko i, mimo kilku trudności, udało nam się. To, że karmię moje dziecko do tej pory (tak, w ciąży też) to efekt mojej wiedzy, uporu, nie poddawania się i puszczania drugim uchem „złotych rad”. Wiedziałam do kogo zgłosić się o pomoc, umiałam odróżnić internetowy bełkot i informacje sprzed dekady (albo i dłużej) od nowych zaleceń. Byłam najedzona (bo nikt mi nie wmówił mitycznej „diety matki karmiącej”), względnie wypoczęta (bo brudne naczynia ze zlewu nie uciekną, a poza tym dzielę dom z drugą dorosłą osobą), pozostało tylko leżenie, tulenie, karmienie, bycie blisko. Jak będzie teraz?

    Czy przygotowania do karmienia piersią drugiego i kolejnego dziecka różnią się od tych pierwszych? Czy w ogóle jakieś są potrzebne?

    Hej, przecież karmię intensywnie od ponad dwóch lat, powinnam czuć się jak ekspertka, a na pewno jak specjalistka z zakresu własnej laktacji. Tylko, że to nie do końca tak jest. Każda ciąża jest inna. Każde dziecko jest inne. No i, w końcu, każda mleczna droga jest inna.

    Mam w pamięci moją pierwszą ciążę, poród, połóg, początki karmienia. Nie myślę o tym, czy teraz będzie tak samo, czy będzie podobnie. Jak będzie, okaże się we właściwym momencie, a ja czuję się jak przed zupełnie nową przygodą, na którą muszę się równie dobrze przygotować, jak byłam przygotowana do pierwszej. Co więc mi pomaga?

    Po pierwsze, przeglądam sobie książkę, która pomogła mi przy pierwszej laktacji – „Po prostu piersią” Rapley i Murkett. Choć wszystko, co jest tam napisane, jest mi doskonale znane, utrwalenie wiadomości na nowo daje mi pewność, że w trudnej sytuacji będę pewna swojej wiedzy. Zaglądam do Hafii i czytam teksty o karmieniu noworodka – wiecie, te związane z kilkoma pierwszymi tygodniami (aż tak nie pamiętam, jakie tam były normy przyrostów wagi, wskaźniki skutecznego kp czy co dokładnie powinno mnie zaalarmować). Przypominam sobie fantastyczny tekst Luki z Milk Power o szalonym trzecim miesiącu życia dziecka – pamiętam, że mimo tej wiedzy przy Kaziku, miałam taką myśl, że to musi być cholernie trudne dla kobiet, które nie wiedzą, że to jest normalne. Nic dziwnego, że tylu z nas „kończy się mleko” około trzeciego miesiąca laktacji i przechodzimy na mieszankę modyfikowaną, często pełne wyrzutów, że nam się nie udało.

    Czytam o mamach, które karmią w tandemie. Dowiaduję się, jak to ogarnąć, na co zwrócić uwagę. Ta wiedza jest dla mnie totalnie nowa, dlatego to właśnie jej poświęcam trochę więcej czasu.

    Po drugie, aktualizuję swoje informacje na temat CDL, czyli certyfikowanych doradczyń laktacyjnych w mojej okolicy. Wiem już, że wspaniała CDL, która bardzo mi pomogła przy pierwszej laktacji, obecnie zawiesiła na kilka miesięcy działalność jako doradczyni, więc skupiam się na szukaniu godnego zastępstwa. To też nie jest tak, że każda CDL jest świetną, aktualizującą swoją wiedzę na bieżąco, empatyczną specjalistką. Jeśli przed zapisaniem się do endokrynologa sprawdzacie opinie w internecie bądź pytacie znajomych o polecenia – tutaj jest dokładnie tak samo.

    Po trzecie, organizuję swoją przestrzeń tak, aby po porodzie móc skupić się na karmieniu i rozkręcaniu laktacji. Wiem, że może być różnie. Dlatego staram się myśleć o sprawach totalnie przyziemnych, które możemy przerzucić trochę na inne osoby. Sprzątanie (czy pani, która nam pomaga sprzątać będzie mogła przychodzić częściej?), jedzenie (lista dobrych knajpek z dowozem i ich aktualne menu niedługo zawisną na lodówce), ogarnianie rzeczywistości z dwulatkiem (praca nad dobrą relacją z opiekunką, aby ktoś go porządnie wybiegał raz na jakiś czas). Zakupy online, naprawa jakichś rzeczy w domu, na którą nie będzie czasu za chwilę, kompletowanie powoli wyprawki dla malucha (może nie w 36 tygodniu ciąży, jak ostatnio). Wszystko, co nam pomoże przeżyć ten czas skupiając się na dzieciach i na nas, a nie na brudnym praniu wysypującym się z kosza.

    Czuję, że tym razem podchodzę do tego bardzo zadaniowo, ale taka jest moja rzeczywistość obecnie – z dwulatkiem potrzebującym bliskości i uwagi. Będę karmiła piersią – takie jest moje nastawienie, dokładnie jak w pierwszej ciąży. Nie wiem, jaka będzie nasza mleczna droga – może kręta i wyboista, może sielankowa i bezproblemowa. Tego nie wiem, ale naładowana wiedzą, wsparciem i dobrym nastawieniem czuję się po prostu pewnie.

    Zdjęcie: unsplash.com

    Będę karmiła piersią was last modified: 28 listopada, 2019 by Asja
    28 listopada 2019 0 comment
    3 Facebook Twitter Google + Pinterest

E-BOOK ROŚLINNE BLW 3 – lato

E-BOOK ROŚLINNE BLW 3 – lato

Jeśli szukasz sezonowych wegańskich przepisów dla całej rodziny - ten e-book pełen pysznych smacznych i sycących przepisów z letnich owoców i warzyw jest dla ciebie! Ostatni z serii SMART VEGAN Roślinne BLW do złapania tutaj.

E-BOOK ROŚLINNE BLW 2 – jesień/zima

E-BOOK ROŚLINNE BLW 2 – jesień/zima

Kontynuacja pierwszego e-booka z serii Roślinne BLW - tym razem z przepisami sezonowymi na jesień i zimę.

ROŚLINNE BLW jesień/zima można kupić tutaj

E-BOOK ROŚLINNE BLW

E-BOOK ROŚLINNE BLW

Jeśli szukasz wegańskich przepisów dla całej rodziny, chcesz gotować to samo dla niemowlaka lub małego dziecka i dla siebie #jemytosamo - ale brakuje ci pomysłów lub wiedzy albo... czasu - ten e-book jest dla ciebie! Zebrałam w nim ponad 60 przepisów na dania bez jajek, mleka i mięsa, dobre od początku rozszerzania diety dziecka.

ROŚLINNE BLW można kupić tutaj

Moja książka

Moja książka

"Mama na roślinach" to przewodnik po wegańskim macierzyństwie – od dnia, kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, do pierwszych miesięcy po narodzinach dziecka. To także niemal sto przepisów na proste i smaczne roślinne potrawy, nie tylko dla mam. "Mamę na roślinach" można kupić na przykład tutaj.

Szkoła Jedzenia Warzyw

Szkoła Jedzenia Warzyw

Szkoła jedzenia warzyw Zuzi Anteckiej to poradnik w formie e-booka o tym, jak zmienić nasze podejście do jedzenia warzyw. To również ponad 30 przepisów od wspaniałych "warzywnych" specjalistek, w tym moich przepisów. Warzywnego e-booka można kupić na stronie Zuzi, Szpinak robi bleee.

Fe-book – żelazne menu dla twojego dziecka

Fe-book – żelazne menu dla twojego dziecka

Fe-book to istne kompendium wiedzy o żelazie w diecie dziecka stworzone przez dietetyczkę Zuzię Antecką. To także niemal 50 przepisów, w tym 20 wegańskich, które z przyjemnością dla was spisałam. Fe-booka można kupić na stronie Zuzi, Szpinak robi bleee.

O mnie

O mnie

Asja Michnicka

Mam na imię Asja. Jestem mamą, pedagożką, trenerką, promotorką karmienia piersią, animatorką działań twórczych i aktywistką. Lubię rodzicielstwo bliskości, minimalizm, empatyczną komunikację, bycie tu i teraz. Bliskie jest mi podejście less waste. Gotuję wegańsko i tym dzieliłam się tu, na blogu "Mama na roślinach".

Obecnie blog jest w zawieszeniu, ale z całej jego dobroci i zasobów można korzystać!

Popularne wpisy

  • Czekoladowe muffiny (wegańskie!)

    14 lipca 2017
  • BLW: fasolowe gofry

    29 kwietnia 2019
  • 30 roślinnych źródeł wapnia, o których warto pamiętać

    10 lipca 2017
  • BLW: gofry marchewkowo-orkiszowe (wegańskie)

    27 kwietnia 2019
  • Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

    20 lutego 2018
  • BLW: resztkowe placuszki z serka wiejskiego

    13 listopada 2019
  • BLW: najprostsze gofry wegańskie

    29 grudnia 2020
  • BLW: ciasteczka z ciecierzycy

    8 września 2019
  • 5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

    23 marca 2018
  • BLW: karobowe gofry z ciecierzycy

    4 maja 2019

@2017 Mama na roślinach


Back To Top