Mama na roślinach
  • Adoptuję, nie kupuję
    • All Spacery z psami
      Adoptuję, nie kupuję

      Jak przygotować psa i kota na narodziny…

      23 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Mieszkanie z ogródkiem i psy – plusy…

      15 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak chronić psy i koty w sylwestra?…

      30 grudnia 2016

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak dbać o psa w czasie mrozów?

      21 grudnia 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #2: Choszczówka (Warszawa)

      14 listopada 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #1: Ciszyca

      28 sierpnia 2016

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Lifestyle

      Prosty weganizm. Recenzja książki „SMART VEGAN –…

      8 lutego 2018

      Lifestyle

      Wolniej. Dlaczego lubię życie w stylu slow…

      23 grudnia 2017

      Lifestyle

      Kilka pomysłów na wegański prezent

      10 grudnia 2017

      Lifestyle

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

  • Rodzicielstwo
    • All O karmieniu piersią Wielopielo
      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      Lifestyle

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Rodzicielstwo

      Jak wybrać i gdzie kupić pierwszą chustę…

      26 listopada 2018

      Wielopielo

      Wielopielo – jak to było u nas….

      16 listopada 2018

      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      O karmieniu piersią

      Mity na temat karmienia piersią, które mnie…

      1 września 2018

      O karmieniu piersią

      Jestem dumna z tego, że karmię piersią

      20 lipca 2018

      O karmieniu piersią

      O decyzjach, które dobrze podejmować, mając pełną…

      17 lipca 2018

      Wielopielo

      Wielopielo – jak to było u nas….

      16 listopada 2018

      Wielopielo

      Słowniczek pieluch wielorazowych. Słownik wielopielo!

      14 listopada 2018

  • BLW
    • BLW

      BLW, miesiąc piąty, szósty i… dalej –…

      23 stycznia 2019

      BLW

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      BLW

      BLW, miesiąc trzeci i czwarty – „czy…

      31 lipca 2018

      BLW

      BLW: karobowe babeczki z malinami i jagodami

      23 czerwca 2018

      BLW

      BLW: buraczane muffiny z suszonymi pomidorami i…

      11 czerwca 2018

  • Roślinne przepisy
    • All Do picia Kolacja Na słodko Obiad Śniadanie
      BLW

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      Na słodko

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Kolacja

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Do picia

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

      Do picia

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

      Do picia

      Zimowe koktajle pełne mocy

      21 stycznia 2018

      Do picia

      Dyniowa latte z masłem orzechowym

      21 września 2017

      Do picia

      Przewodnik po domowych mlekach roślinnych

      12 czerwca 2017

      Kolacja

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Kolacja

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

      Kolacja

      „Rybna” pasta na dwa sposoby. Bez ryby

      7 września 2017

      Kolacja

      Wytrawne babeczki z wędzonym tofu i szczypiorkiem

      25 lipca 2017

      Na słodko

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Na słodko

      Gruszki i jabłka pod kukurydzianą kruszonką

      16 grudnia 2017

      Na słodko

      Dyniowa latte z masłem orzechowym

      21 września 2017

      Na słodko

      Wegańskie kruche ciasto idealne + przepis na…

      13 września 2017

      Obiad

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

      Obiad

      Wegańskie naleśniki gryczane z farszem z czerwonej…

      16 czerwca 2017

      Obiad

      Zimowy krem pomidorowy

      11 stycznia 2017

      Obiad

      Rozgrzewające warzywne leczo

      30 października 2016

      Śniadanie

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      Śniadanie

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Śniadanie

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Śniadanie

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

  • Ciąża
    • All Dobry poród. Opowieści porodowe
      Ciąża

      „Ciąża to nie choroba”, czyli o tym,…

      19 lutego 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Ciąża

      „Typowe” objawy ciąży, na które „czekałam”, ale…

      13 maja 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część czwarta

      2 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część trzecia

      7 marca 2018

  • Prawa zwierząt
    • Prawa zwierząt

      Wzruszająca historia lisiej rodziny i kilka słów…

      15 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Stereotyp wojującego wegetarianina, czyli dlaczego mięsożercy nie…

      5 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Humanitarne traktowanie zwierząt. Czy można zwierzę traktować…

      30 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      „Humanitarne pozyskiwanie mleka to mit” – cios…

      28 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      1% podatku dla zwierząt − komu przekazać…

      26 marca 2017

  • Ekopielęgnacja
    • Ekopielęgnacja

      Wyprawka dla mamy, wyprawka dla noworodka –…

      14 grudnia 2017

      Ekopielęgnacja

      It’s Sunday! #8

      3 lipca 2016

      Ekopielęgnacja

      Naturalny i wegański różany balsam do ust

      15 czerwca 2016

      Ekopielęgnacja

      Bio tusz do rzęs nadający objętości Lavera

      7 czerwca 2016

      Ekopielęgnacja

      Różana maseczka z zielonej glinki i awokado

      27 maja 2016

  • Kontakt i współpraca
  • O blogu
  • Piszę
  • Adoptuję, nie kupuję
    • All Spacery z psami
      Adoptuję, nie kupuję

      Jak przygotować psa i kota na narodziny…

      23 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Mieszkanie z ogródkiem i psy – plusy…

      15 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak chronić psy i koty w sylwestra?…

      30 grudnia 2016

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak dbać o psa w czasie mrozów?

      21 grudnia 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #2: Choszczówka (Warszawa)

      14 listopada 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #1: Ciszyca

      28 sierpnia 2016

  • Lifestyle
    • Lifestyle

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Lifestyle

      Prosty weganizm. Recenzja książki „SMART VEGAN –…

      8 lutego 2018

      Lifestyle

      Wolniej. Dlaczego lubię życie w stylu slow…

      23 grudnia 2017

      Lifestyle

      Kilka pomysłów na wegański prezent

      10 grudnia 2017

      Lifestyle

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

  • Rodzicielstwo
    • All O karmieniu piersią Wielopielo
      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      Lifestyle

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Rodzicielstwo

      Jak wybrać i gdzie kupić pierwszą chustę…

      26 listopada 2018

      Wielopielo

      Wielopielo – jak to było u nas….

      16 listopada 2018

      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      O karmieniu piersią

      Mity na temat karmienia piersią, które mnie…

      1 września 2018

      O karmieniu piersią

      Jestem dumna z tego, że karmię piersią

      20 lipca 2018

      O karmieniu piersią

      O decyzjach, które dobrze podejmować, mając pełną…

      17 lipca 2018

      Wielopielo

      Wielopielo – jak to było u nas….

      16 listopada 2018

      Wielopielo

      Słowniczek pieluch wielorazowych. Słownik wielopielo!

      14 listopada 2018

  • BLW
    • BLW

      BLW, miesiąc piąty, szósty i… dalej –…

      23 stycznia 2019

      BLW

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      BLW

      BLW, miesiąc trzeci i czwarty – „czy…

      31 lipca 2018

      BLW

      BLW: karobowe babeczki z malinami i jagodami

      23 czerwca 2018

      BLW

      BLW: buraczane muffiny z suszonymi pomidorami i…

      11 czerwca 2018

  • Roślinne przepisy
    • All Do picia Kolacja Na słodko Obiad Śniadanie
      BLW

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      Na słodko

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Kolacja

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Do picia

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

      Do picia

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

      Do picia

      Zimowe koktajle pełne mocy

      21 stycznia 2018

      Do picia

      Dyniowa latte z masłem orzechowym

      21 września 2017

      Do picia

      Przewodnik po domowych mlekach roślinnych

      12 czerwca 2017

      Kolacja

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Kolacja

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

      Kolacja

      „Rybna” pasta na dwa sposoby. Bez ryby

      7 września 2017

      Kolacja

      Wytrawne babeczki z wędzonym tofu i szczypiorkiem

      25 lipca 2017

      Na słodko

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Na słodko

      Gruszki i jabłka pod kukurydzianą kruszonką

      16 grudnia 2017

      Na słodko

      Dyniowa latte z masłem orzechowym

      21 września 2017

      Na słodko

      Wegańskie kruche ciasto idealne + przepis na…

      13 września 2017

      Obiad

      Wegańskie gotowce – parówki, pasztety, smarowidła +…

      25 września 2017

      Obiad

      Wegańskie naleśniki gryczane z farszem z czerwonej…

      16 czerwca 2017

      Obiad

      Zimowy krem pomidorowy

      11 stycznia 2017

      Obiad

      Rozgrzewające warzywne leczo

      30 października 2016

      Śniadanie

      Ulubione jesienne śniadanie

      12 września 2018

      Śniadanie

      Owsiane batoniki z masłem orzechowym

      30 marca 2018

      Śniadanie

      5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

      23 marca 2018

      Śniadanie

      Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

      20 lutego 2018

  • Ciąża
    • All Dobry poród. Opowieści porodowe
      Ciąża

      „Ciąża to nie choroba”, czyli o tym,…

      19 lutego 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Ciąża

      „Typowe” objawy ciąży, na które „czekałam”, ale…

      13 maja 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część czwarta

      2 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część trzecia

      7 marca 2018

  • Prawa zwierząt
    • Prawa zwierząt

      Wzruszająca historia lisiej rodziny i kilka słów…

      15 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Stereotyp wojującego wegetarianina, czyli dlaczego mięsożercy nie…

      5 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Humanitarne traktowanie zwierząt. Czy można zwierzę traktować…

      30 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      „Humanitarne pozyskiwanie mleka to mit” – cios…

      28 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      1% podatku dla zwierząt − komu przekazać…

      26 marca 2017

  • Ekopielęgnacja
    • Ekopielęgnacja

      Wyprawka dla mamy, wyprawka dla noworodka –…

      14 grudnia 2017

      Ekopielęgnacja

      It’s Sunday! #8

      3 lipca 2016

      Ekopielęgnacja

      Naturalny i wegański różany balsam do ust

      15 czerwca 2016

      Ekopielęgnacja

      Bio tusz do rzęs nadający objętości Lavera

      7 czerwca 2016

      Ekopielęgnacja

      Różana maseczka z zielonej glinki i awokado

      27 maja 2016

Mama na roślinach

Tag

kp

    O karmieniu piersią

    O decyzjach, które dobrze podejmować, mając pełną wiedzę, świadomość i wsparcie

    Każda mama dokonuje wyboru, w jaki sposób chce karmić swoje dziecko. Ale czy na pewno? Dla mnie wybór polega na otrzymaniu rzetelnych informacji, rozważeniu wszelkich za i przeciw, pomyśleniu o tym, co będzie dla mnie dobre. Patrząc na statystyki dotyczące karmienia piersią po porodzie, wiele z nas nawet nie miało szansy na taką decyzję.

    Każda z nas ma niezbywalne i niepodważalne prawo do decydowania o tym, czy chce mieć dzieci, jeśli chce, to ma prawo zdecydować, w jaki sposób chce urodzić, a gdy urodzi − jak chce karmić. Tak, decyzja o sposobie karmienia należy do mamy, koniec i kropka. Nie do koleżanki, nie do położnej, nie do pediatry. Nie do partnera − oczywiście możecie o tym pogadać, razem zdobywać wiedzę (to nawet wskazane! Nie ma to jak partner wspierający przy karmieniu piersią lub butelką), ale decyzja ostateczna zawsze należy według mnie do kobiety. To moje ciało i ja decyduję, czy chcę się nim dzielić z dzieckiem, karmiąc je.

    Wiedza to skarb, o czym już kiedyś pisałam, w kontekście karmienia piersią. Niestety nadal, patrząc na statystyki, jest źle. Prawdę mówiąc jest fatalnie. W raporcie z tego roku (2018) Czy Polska jest krajem przyjaznym matce karmiącej i jej dziecku? czytamy, że 62 procent kobiet nawet nie miało możliwości porozmawiania z CDL po porodzie. Aż 63 procent mam odpowiedziało, że ich dziecko nie było oceniane przez położną pod kątem parametrów efektywności karmienia. 65 procent kobiet nie otrzymało informacji o wskaźnikach skutecznego karmienia piersią. Nie dowiedziały się od personelu medycznego po porodzie, jaka powinna być liczba zmoczonych pieluch, ile dziecko powinno zrobić kup ani ile może przybrać na wadze. Wiecie jak dobijająca potrafi być ta niepewność, czy z moim dzieckiem wszystko OK? Ból brodawek, nawał, trudności z przystawianiem… 57 procent kobiet nawet nie otrzymało pomocy w takich przypadkach. A jeśli już położne coś poradziły − ponad połowa porad była naprawdę zła i mogąca prowadzić do poważnych powikłań. Aż 42 procent kobiet doświadczyło ściskania piersi przez położne jako sposobu na sprawdzenie, czy mają mleko… przypomnę tylko, że mamy XXI wiek. Oraz: ała. Już nie wspominając o tym, że będąc po porodzie naprawdę łatwo paść ofiarą takich praktyk, myśląc, że to konieczne i normalne. Nie, to nie jest normalne. Tak samo jak to, że praktycznie co druga kobieta opuszczająca oddział położniczy ma poczucie, że będzie potrzebować dodatkowej pomocy w karmieniu piersią.

    OK, ale spytacie, dlaczego właściwie o tym piszę? Ano dlatego, że w kwestii wyboru tego, w jaki sposób chcemy karmić, często zapominamy o tym, że czasem tę decyzję podjęto za nas. Opieka laktacyjna w Polsce jest straszna i nie znajduję innych słów na ten stan rzeczy. Tak, dużo się zmienia i na te zmiany pracuje wiele wspaniałych kobiet, ale zobaczcie sami na akapit wyżej, a najlepiej cały raport i inne statystyki dotyczące karmienia piersią, no dobrze to nie jest. Bo jeśli mama bardzo chce karmić piersią, będąc w ciąży czyta, dowiaduje się, chodzi na warsztaty, szuka wsparcia, rodzi się dziecko, a już w szpitalu dostaje, jak obuchem, „dziecko się nie najada”, „nie ma pani pokarmu”, „proszę nie jeść tych truskawek!”, „proszę dać smoczek, to przestanie tyle wisieć”, „podamy mieszankę, to pójdzie spać”, to takiej mamie może po prostu nie udać się karmić piersią. I nie dlatego, że to był jej wybór.

    Wiecie, że aż 57 procent dzieci już w szpitalu zostało dokarmionych mlekiem modyfikowanym? Jakaś część mam na pewno podjęła tę decyzję z pełną świadomością i nie jest to absolutnie niczyją sprawą. Obawiam się jednak, że duża część kobiet po prostu nie otrzymała rzetelnych rad. „Butelki z mlekiem modyfikowanym były dostępne i podawane bez wskazań. Mojego synka karmiono na oddziale noworodkowym mlekiem modyfikowanym, mimo że miałam pokarm, mogłam i chciałam karmić piersią. Sąsiadce z pokoju, która karmiła piersią, przyniesiono butelkę, żeby nakarmiła córkę, która nie wybudziła się na karmienie i kazano cały dzień co trzy godziny najpierw podawać mleko modyfikowane, a później dokarmiać piersią. Syna koleżanki po porodzie nakarmiono butlą, „bo pani zmęczona i dziecko też, damy butelkę, nie będziemy was męczyć” – koleżanka nie karmiła piersią, bo myślała, że nie ma mleka”. Takie historie czytam codziennie na grupach wspierających karmienie piersią. Tak, jestem mamą, której wciskano mleko modyfikowane bez wskazań medycznych, nie poinformowano o zagrożeniach stosowania butelki, próbowano ściskać brodawki, proponowano kapturki, nie wspierano w tym, że chciałam karmić piersią. Wiem, że tylko moja wiedza, wsparcie bliskich, specjalistów i determinacja pozwalają mi karmić moje dziecko już niemal dziesięć miesięcy. Naprawdę, bez tego poddałabym się już jakiś milion razy po drodze.

    Wiecie, to jest tak, że mama, która chce karmić mlekiem modyfikowanym swoje dziecko, będzie je karmiła mlekiem modyfikowanym. I już. Mama, która chce karmić piersią, nie może być tego taka pewna. Być może będzie musiała stawić czoła brakowi wsparcia tuż po porodzie, uzbroić się w kompleksową wiedzę, mieć naprawdę, patrząc na statystyki, niezłą siłę i determinację, aby tą piersią karmić. Nierzadko też pieniędzy, bo często usługi dobrych doradczyń laktacyjnych nie są refundowane. Wierzę, że są mamy, które po prostu po porodzie zaczynają instynktownie karmić piersią i nikt im w tym nie przeszkadza. Tak, gdzieś tam jesteście i bardzo się cieszę, że tak też może być. Są też mamy, które, mimo trudności, otrzymały od razu profesjonalną pomoc. Ale, cholera, za dużo jest mam, które bardzo chciały karmić, a wychodzą ze szpitala z butlą i puszką mleka modyfikowanego, bez wiedzy, jak zejść z dokarmiania, bez kontaktu do doradczyni laktacyjnej, bez wsparcia ze strony rodziny. Z przekonaniem, że nie mają mleka, mają go za mało, muszą karmić co trzy godziny, nie mogą zjeść na obiad fasoli. No nie, to wtedy nie jest wybór. To nie jest decyzja mamy.

    Nie chcę pisać, że „mamy gorzej”, bo to nie jest kwestia tego, kto ma trudniej, licytowania się. Za każdą z nas stoi jakaś historia. Czytam, co piszą mamy karmiące mieszanką, z jakim brakiem zrozumienia się spotykają, jakie przykre słowa słyszą. Powtórzę raz jeszcze, że to tylko i wyłącznie decyzja kobiety, w jaki sposób chce karmić swoje dziecko i nic nikomu do tego. Ale wspieram mocno dostęp do pełnej wiedzy, rzetelnych informacji, do ogólnodostępnego wsparcia. Bez tego wszystkiego wybór zawsze będzie poza nami.

    Teksty z serii „O karmieniu piersią” nie zastąpią porady certyfikowanej doradczyni laktacyjnej czy promotorki karmienia piersią. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości albo trudności związane z karmieniem, koniecznie zgłoś się do specjalistki! 

    Zdjęcie: unsplash.com

    O decyzjach, które dobrze podejmować, mając pełną wiedzę, świadomość i wsparcie was last modified: Lipiec 19th, 2018 by Asja
    17 lipca 2018 0 comment
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • O karmieniu piersią

    Mleko mamy czyni cuda

    23 lutego 2018

    Nie ma pożywienia, które byłoby bardziej wartościowe dla dziecka niż mleko mamy. Ma unikatowy skład, który zmienia się jakościowo i ilościowo w trakcie waszego karmienia tak, aby zaspokoić wszystkie potrzeby…

    3 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • O karmieniu piersiąRodzicielstwo

    Gdy karmienie piersią boli

    9 lutego 2018

    Od ponad czterech miesięcy karmię piersią mojego syna. Karmię go, kiedy tego potrzebuje. Karmię w domu, w przychodni, pod lasem na ławeczce, w pobliskiej kawiarni. Karmię, bo wiem, że to…

    3 Facebook Twitter Google + Pinterest
  • CiążaO karmieniu piersią

    Karmienie piersią – wiedza to skarb

    2 lutego 2018

    Będąc w ciąży dużo czytałam o karmieniu piersią. Wiedziałam, że chcę karmić moje dziecko naturalnie. Chciałam się do tego dobrze przygotować. Ale czy to w ogóle możliwe? W moim otoczeniu…

    0 Facebook Twitter Google + Pinterest

O mnie

O mnie

Mam na imię Asja, mieszkam w Warszawie, pod lasem, z Pandą, Konikiem, dwoma psami i kotem po przejściach. Jestem mamą, pedagożką, lokalną aktywistką. Lubię rodzicielstwo bliskości, minimalizm, chustonoszenie, bycie tu i teraz. Mam 33 lata i nadal słucham polskiego punka.

Facebook Twitter Instagram
Facebook

Popularne wpisy

  • 3 pomysły na pożywne śniadaniowe koktajle

    28 kwietnia 2016
  • Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

    20 lutego 2018
  • Wegańskie kruche ciasto idealne + przepis na szarlotkę na kruchym

    13 września 2017
  • BLW: wytrawne placuszki z czerwonej soczewicy

    1 maja 2018
  • 3 proste i pyszne wegańskie sosy sałatkowe

    28 lipca 2016
  • BLW: omlet z mąki z ciecierzycy – przepis podstawowy

    6 maja 2018
  • 5 najlepszych dwuskładnikowych past do chleba

    23 marca 2018
  • Czekoladowe muffiny (wegańskie!)

    14 lipca 2017
  • Weganizm − jak zacząć?

    18 sierpnia 2016
  • Wegański lunch − co przygotowuję na obiad do pracy?

    4 czerwca 2016

@2017 Mama na roślinach


Back To Top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij