Mama na roślinach
  • Adoptuję, nie kupuję
    • All Spacery z psami
      Adoptuję, nie kupuję

      Jak przygotować psa i kota na narodziny…

      23 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Mieszkanie z ogródkiem i psy – plusy…

      15 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak chronić psy i koty w sylwestra?…

      30 grudnia 2016

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak dbać o psa w czasie mrozów?

      21 grudnia 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #2: Choszczówka (Warszawa)

      14 listopada 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #1: Ciszyca

      28 sierpnia 2016

  • Różności
    • Różności

      Niesłodki kalendarz adwentowy

      29 listopada 2019

      Różności

      Gdzie jest moje miejsce w social mediach,…

      9 sierpnia 2019

      Różności

      Wielorazowe rodzicielstwo – 11 przydatnych rozwiązań

      10 maja 2019

      Różności

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Różności

      Prosty weganizm. Recenzja książki „SMART VEGAN –…

      8 lutego 2018

  • Rodzicielstwo
    • All O karmieniu piersią Pieluchy wielorazowe
      Prawa zwierząt

      Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu mięsa…

      24 lutego 2021

      Pieluchy wielorazowe

      Wełniane pieluszki wielorazowe a weganizm – dlaczego…

      24 kwietnia 2020

      Rodzicielstwo

      W czasach zarazy – kilka punktów, które…

      5 kwietnia 2020

      BLW

      Tych produktów nie jedzcie w święta! Potrawy…

      18 grudnia 2019

      O karmieniu piersią

      Tych produktów nie jedzcie w święta! Potrawy…

      18 grudnia 2019

      O karmieniu piersią

      Będę karmiła piersią

      28 listopada 2019

      O karmieniu piersią

      Mleczne opowieści – oddaję wam moją przestrzeń

      16 sierpnia 2019

      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      Pieluchy wielorazowe

      Wełniane pieluszki wielorazowe a weganizm – dlaczego…

      24 kwietnia 2020

      Pieluchy wielorazowe

      Noc z pieluszką wielorazową

      30 sierpnia 2019

      Pieluchy wielorazowe

      Wielorazowe rodzicielstwo – 11 przydatnych rozwiązań

      10 maja 2019

      Pieluchy wielorazowe

      Pieluchy wielorazowe – jak zacząć?

      14 kwietnia 2019

  • BLW
    • BLW

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      BLW

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      BLW

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      BLW

      Jaglanka idealna

      2 września 2020

      BLW

      BLW – od czego zacząć? Marchewka, soczewica,…

      2 września 2020

  • Roślinne przepisy
    • All Do picia Kolacja Na słodko Obiad Śniadanie
      BLW

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik mango z jagodami

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik malinowy

      17 stycznia 2021

      BLW

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Do picia

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Do picia

      Malinowy koktajl z cieciorką

      29 maja 2019

      Do picia

      Orzechowo-bananowy koktajl z ciecierzycą

      7 kwietnia 2019

      Do picia

      Bomba żelaza: wiśniowy koktajl z czerwoną fasolą

      22 marca 2019

      Kolacja

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Kolacja

      Szpinakowy sos pełen dobra: z wędzonym tofu,…

      10 maja 2020

      Kolacja

      BLW: chrupiące orzechowe tosty francuskie (wegetariańskie)

      13 grudnia 2019

      Kolacja

      BLW: wytrawne placuszki z kaszy gryczanej

      15 września 2019

      Na słodko

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik mango z jagodami

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik malinowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      Obiad

      Szpinakowy sos pełen dobra: z wędzonym tofu,…

      10 maja 2020

      Obiad

      BLW: pieczone kotlety z cukinii (wegetariańskie) i…

      22 kwietnia 2019

      Obiad

      Wegański pasztet idealny – przepis z książki…

      18 kwietnia 2019

      Obiad

      Wegańskie naleśniki gryczane z farszem z czerwonej…

      16 czerwca 2017

      Śniadanie

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Śniadanie

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      Śniadanie

      Jaglanka idealna

      2 września 2020

      Śniadanie

      BLW: wegańskie bułeczki z mąką strączkową

      18 kwietnia 2020

  • Ciąża
    • All Dobry poród. Opowieści porodowe
      Ciąża

      Będę karmiła piersią

      28 listopada 2019

      Ciąża

      Mleczne opowieści – oddaję wam moją przestrzeń

      16 sierpnia 2019

      Ciąża

      „Ciąża to nie choroba”, czyli o tym,…

      19 lutego 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część czwarta

      2 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część trzecia

      7 marca 2018

  • Prawa zwierząt
    • Prawa zwierząt

      Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu mięsa…

      24 lutego 2021

      Prawa zwierząt

      Wzruszająca historia lisiej rodziny i kilka słów…

      15 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Stereotyp wojującego wegetarianina, czyli dlaczego mięsożercy nie…

      5 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Humanitarne traktowanie zwierząt. Czy można zwierzę traktować…

      30 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      „Humanitarne pozyskiwanie mleka to mit” – cios…

      28 lipca 2017

  • Kontakt i współpraca
  • O blogu
  • Piszę
  • Adoptuję, nie kupuję
    • All Spacery z psami
      Adoptuję, nie kupuję

      Jak przygotować psa i kota na narodziny…

      23 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Mieszkanie z ogródkiem i psy – plusy…

      15 września 2017

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak chronić psy i koty w sylwestra?…

      30 grudnia 2016

      Adoptuję, nie kupuję

      Jak dbać o psa w czasie mrozów?

      21 grudnia 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #2: Choszczówka (Warszawa)

      14 listopada 2016

      Spacery z psami

      Spacer z psami #1: Ciszyca

      28 sierpnia 2016

  • Różności
    • Różności

      Niesłodki kalendarz adwentowy

      29 listopada 2019

      Różności

      Gdzie jest moje miejsce w social mediach,…

      9 sierpnia 2019

      Różności

      Wielorazowe rodzicielstwo – 11 przydatnych rozwiązań

      10 maja 2019

      Różności

      Święta niedoskonałe

      22 grudnia 2018

      Różności

      Prosty weganizm. Recenzja książki „SMART VEGAN –…

      8 lutego 2018

  • Rodzicielstwo
    • All O karmieniu piersią Pieluchy wielorazowe
      Prawa zwierząt

      Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu mięsa…

      24 lutego 2021

      Pieluchy wielorazowe

      Wełniane pieluszki wielorazowe a weganizm – dlaczego…

      24 kwietnia 2020

      Rodzicielstwo

      W czasach zarazy – kilka punktów, które…

      5 kwietnia 2020

      BLW

      Tych produktów nie jedzcie w święta! Potrawy…

      18 grudnia 2019

      O karmieniu piersią

      Tych produktów nie jedzcie w święta! Potrawy…

      18 grudnia 2019

      O karmieniu piersią

      Będę karmiła piersią

      28 listopada 2019

      O karmieniu piersią

      Mleczne opowieści – oddaję wam moją przestrzeń

      16 sierpnia 2019

      O karmieniu piersią

      Lecz się w chorobie, mamo karmiąca piersią

      7 stycznia 2019

      Pieluchy wielorazowe

      Wełniane pieluszki wielorazowe a weganizm – dlaczego…

      24 kwietnia 2020

      Pieluchy wielorazowe

      Noc z pieluszką wielorazową

      30 sierpnia 2019

      Pieluchy wielorazowe

      Wielorazowe rodzicielstwo – 11 przydatnych rozwiązań

      10 maja 2019

      Pieluchy wielorazowe

      Pieluchy wielorazowe – jak zacząć?

      14 kwietnia 2019

  • BLW
    • BLW

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      BLW

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      BLW

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      BLW

      Jaglanka idealna

      2 września 2020

      BLW

      BLW – od czego zacząć? Marchewka, soczewica,…

      2 września 2020

  • Roślinne przepisy
    • All Do picia Kolacja Na słodko Obiad Śniadanie
      BLW

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik mango z jagodami

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik malinowy

      17 stycznia 2021

      BLW

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Do picia

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Do picia

      Malinowy koktajl z cieciorką

      29 maja 2019

      Do picia

      Orzechowo-bananowy koktajl z ciecierzycą

      7 kwietnia 2019

      Do picia

      Bomba żelaza: wiśniowy koktajl z czerwoną fasolą

      22 marca 2019

      Kolacja

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Kolacja

      Szpinakowy sos pełen dobra: z wędzonym tofu,…

      10 maja 2020

      Kolacja

      BLW: chrupiące orzechowe tosty francuskie (wegetariańskie)

      13 grudnia 2019

      Kolacja

      BLW: wytrawne placuszki z kaszy gryczanej

      15 września 2019

      Na słodko

      BLW: koktajl-mus jabłkowo-ciecierzycowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik mango z jagodami

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      Jagielnik malinowy

      17 stycznia 2021

      Na słodko

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      Obiad

      Szpinakowy sos pełen dobra: z wędzonym tofu,…

      10 maja 2020

      Obiad

      BLW: pieczone kotlety z cukinii (wegetariańskie) i…

      22 kwietnia 2019

      Obiad

      Wegański pasztet idealny – przepis z książki…

      18 kwietnia 2019

      Obiad

      Wegańskie naleśniki gryczane z farszem z czerwonej…

      16 czerwca 2017

      Śniadanie

      BLW: najprostsze gofry wegańskie

      29 grudnia 2020

      Śniadanie

      BLW: jesienne muffinki bez cukru (wegetariańskie)

      15 października 2020

      Śniadanie

      Jaglanka idealna

      2 września 2020

      Śniadanie

      BLW: wegańskie bułeczki z mąką strączkową

      18 kwietnia 2020

  • Ciąża
    • All Dobry poród. Opowieści porodowe
      Ciąża

      Będę karmiła piersią

      28 listopada 2019

      Ciąża

      Mleczne opowieści – oddaję wam moją przestrzeń

      16 sierpnia 2019

      Ciąża

      „Ciąża to nie choroba”, czyli o tym,…

      19 lutego 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część szósta

      21 stycznia 2019

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część piąta

      27 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część czwarta

      2 kwietnia 2018

      Dobry poród. Opowieści porodowe

      Dobry poród. Opowieści porodowe, część trzecia

      7 marca 2018

  • Prawa zwierząt
    • Prawa zwierząt

      Jak rozmawiać z dziećmi o jedzeniu mięsa…

      24 lutego 2021

      Prawa zwierząt

      Wzruszająca historia lisiej rodziny i kilka słów…

      15 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Stereotyp wojującego wegetarianina, czyli dlaczego mięsożercy nie…

      5 sierpnia 2017

      Prawa zwierząt

      Humanitarne traktowanie zwierząt. Czy można zwierzę traktować…

      30 lipca 2017

      Prawa zwierząt

      „Humanitarne pozyskiwanie mleka to mit” – cios…

      28 lipca 2017

Mama na roślinach

Tag

szkoła rodzenia

    CiążaRodzicielstwo

    Oswoić poród. Jak sobie pomóc?

    Poród to ogromny wysiłek psychiczny. Mózg wariuje, myśli przepływają obok ciebie, a emocje wchodzą na zupełnie nieznaną wcześniej ścieżkę. Gdzieś obok jest kosmiczny wręcz wysiłek fizyczny. Czy da się przygotować na to wszystko? Trochę się da. Podpowiem wam jak. 

    Poród już za mną. Niebawem mija Już minęły dwa cztery miesiące (tak mi idzie pisanie tekstów przy niemowlaku), choć dla mnie minęła cała wieczność. Oswajałam się z porodem kilka długich miesięcy i chociaż podeszłam do tematu spokojnie, dałam sobie czas i powoli odkrywałam wszelakie źródła wiedzy, to, jak można się spodziewać, ciężko przygotować się na tak wielkie przeżycie. Na szczęście można sobie trochę pomóc.

    Co zrobić, żeby w momencie rozpoczęcia porodu pozostać spokojną, świadomie podejść do tego jak reaguje twoje ciało i zaufać sobie? Każdy poród jest inny, ale niezależnie od tego, czy będziesz/chcesz rodzić naturalnie, z użyciem środków farmakologicznych czy poprzez cesarskie cięcie − możesz dać sobie szansę na jak najlepsze zrozumienie tego wszystkiego, co się z tobą, ale też twoim partnerem i dzieckiem, dzieje.

    Zacznijcie od wyboru dobrej szkoły rodzenia. Co to znaczy? Dobra szkoła rodzenia to taka, która kierując się aktualnym stanem wiedzy przygotuje was na trzeci trymestr ciąży, poród i połóg. Uczestniczycie zarówno w ćwiczeniach − poprawiających kondycję, dopasowanych do trymestru ciąży i waszego stanu, ale też relaksacyjnych, oddechowych i z elementami jogi, jak i wykładach. Ćwiczenia prowadzi specjalistka, najlepiej fizjoterapeutka (uroginekologiczna) znająca się na terapii mięśni dna miednicy, a wykłady doświadczone położne, doule i certyfikowane doradczynie laktacyjne. Na wykładach poruszone są tematy związane z przygotowaniem do porodu, zarówno fizycznym, jak i psychicznym, laktacją, prawidłową pielęgnacją noworodka, ale też emocjami towarzyszącymi zmianom w życiu, które zaraz nastąpią. Dobra szkoła rodzenia nie wyklucza przyszłych ojców i ich roli (serio, zdarzają się jeszcze takie szkoły, o zgrozo, w których uczestniczą same dziewczyny albo nie są poruszane kwestie związane z opieką taty nad dzieckiem). W szkole rodzenia dowiecie się również o zaletach naturalnego karmienia piersią i sposobach na rozwiązanie najczęstszych problemów z laktacją. W dobrej szkole nikt wam nie powie, że po porodzie możecie pożegnać się z pomarańczami czy ciecierzycą, albo że najlepiej karmić dziecko góra pół roku.

    Co dają zajęcia w dobrej szkole rodzenia? Przede wszystkim są w stanie choć trochę zmniejszyć strach przed nieznanym. Przygotowanie do porodu, fazy porodu, po czym poznać, że akcja porodowa ruszyła, jak naturalnie lub farmakologicznie ulżyć sobie w bólu, oddychać, nie oddychać, przeć, nie przeć − tego wszystkiego na pewno się dowiecie i będziecie mogli zadać milion, nawet najdziwniejszych pytań, w intymnej atmosferze małej grupy oczekujących rodziców.

    Sposoby łagodzenia bólu. Tak, poród boli. Boli cholernie albo jeszcze bardziej, w zależności oczywiście od naszego osobistego progu bólu, ale nie można chyba napisać, że jest to w którymkolwiek przypadku ból lekki. Czy to w szkole rodzenia, czy od położnej, czy douli dowiecie się, jak sobie z bólem poradzić − naturalnie lub z użyciem środków farmakologicznych i co się z tym wiąże. Warto przecież wiedzieć, że jeśli zdecydujecie się na poród siłami natury bez użycia znieczulenia, to przyjdzie taki moment w porodzie, że już nie będziecie mogły zmienić zdania, bo będzie za późno. Albo że znieczulenie zewnątrzoponowe może mieć skutki uboczne i jakie dokładnie. Lub że oprócz leków dostępne są masaże termoforem z pestek wiśni, ćwiczenia, a nawet gaz rozweselający. Ja sama korzystałam z siły wydawanych dźwięków, kąpieli w wannie z ciepłą wodą, bujania na piłce, okładów, masażu, kołysania, przytulania. Jak widzicie, na aktywność był czas i warto, jeśli macie możliwość, z niej skorzystać.

    Tutaj możecie poczytać o naturalnych i farmakologicznych sposobach na ból.

    Nic mnie bardziej nie wkurza (no, może znajdzie się kilka rzeczy) niż przedstawienie porodu w większości filmów czy seriali. Kobieta leżąca na łóżku porodowym, z nogami w górze, okręcona kabelkami, z podpiętą kroplówką, zakryta jakąś chirurgiczną szmatą, z lekarzem między nogami i położną krzyczącą „przyj, przyj!”. Dramat. I potem całe pokolenia dziewczyn myślą, że tak musi wyglądać poród i że trzeba zacisnąć zęby, położyć się na plecach, urodzić, jakoś żyć z ewentualną traumą. Nic bardziej mylnego. Co więcej, nawet poród wymagający większej ingerencji lekarzy, użycia leków, czy nawet cesarskiego cięcia, również może być po prostu „ludzki”. Dobry. Nie zostawiający poczucia, że coś nam odebrano.

    Dobry poród to aktywny poród − usłyszałam już w mojej szkole rodzenia od doświadczonej położnej. Taki, w którym nie jesteś przykuta do łóżka, jeśli nie ma takiej potrzeby, a uwierz mi, że w większości przypadków nie ma. Nie wiem, co kieruje lekarzami i położnymi przyjmującymi porody, którzy stosują takie zabiegi. Może wygoda. Oczywiście wygoda personelu medycznego, choć przecież wiadomo, że w pozycji wertykalnej poród przebiega sprawniej i szybciej. Więc już nie wiem co.

    Trudno założyć sobie przed porodem, że będę rodziła w taki i taki sposób, bo teoria swoje, a życie swoje. Warto jednak wiedzieć, że istnieje co najmniej kilkanaście możliwości pozycji porodowych, które są naturalne, sprzyjają sprawniejszemu przebiegowi porodu, wspierają dziecko w odpowiednim ułożeniu się w kanale rodnym, zmniejszają ból, dają poczucie panowania nad sytuacją. Kobiety mające swobodę podczas porodu, nawet pierwszego, wspaniale sobie radzą, ufając swojej intuicji. Dobra położna wspiera i podpowiada, a nie rozkazuje tonem nieznoszącym sprzeciwu (nie mam tu na myśli sytuacji zagrożenia życia matki czy dziecka).

    Właśnie, położna. Czy decydować się na opiekę indywidualną położnej czy zdać się na położną, która akurat będzie na dyżurze? Ja, jeśli komukolwiek doradzam w tej kwestii, mówię, że poród to wydarzenie, które przeżyjecie raz, dwa, może trzy w życiu (lub więcej, ale zatrzymajmy się na statystyce). Może być tak, że zgłaszając się do szpitala, traficie na cudowną położną z powołania, która poprowadzi was przez poród tak, jak tego oczekujecie. Może nawet zdarzy się, że będzie to jedna położna, a nie dwie, czy trzy, które kończą i zaczynają dyżury. Ale może być też tak, że zupełnie nie dogadacie się z przypadkową położną, coś wam w niej nie będzie pasowało (a podczas porodu to może być naprawdę cokolwiek), nie będzie was słuchała i wspierała waszej intuicji. Nie zdążycie omówić planu porodu (o nim za chwilę), a po wszystkim pozostanie poczucie, że mimo tego, że urodziłyście dziecko, coś poszło nie tak. Oczywiście wybór prywatnej położnej nie gwarantuje, że też tak nie będzie, ale umówmy się, że mocno zmniejsza ryzyko niepowodzenia całego wydarzenia, które ma być co najmniej dobrym wspomnieniem, a nawet, dla mnie, pięknym. Wybierając indywidualną opiekę położnej, poznasz ją na wiele tygodni przed porodem. Omówicie sprawy, na których ci zależy. Pogadacie od serca. Rozwiejecie, choć trochę, wątpliwości. Wiem, że to droga opcja (ceny wahają się od 500-800 złotych w mniejszych miejscowościach do nawet 2000 złotych w Warszawie), ale, moim zdaniem, warta swojej ceny.

    Słyszałyście kiedyś o wsparciu douli? Doula to kobieta, „która służy”. To osoba, która wspiera fizycznie i emocjonalnie kobietę podczas porodu i w połogu. Rozumie i chroni fizjologiczny przebieg porodu oraz odpowiada na emocjonalne potrzeby kobiety na każdym jego etapie. Doula nie dubluje ani nie zastępuje osoby bliskiej − partnera, siostry czy mamy, a pomaga osobie towarzyszącej w jak najlepszym wspieraniu rodzącej. Nie przejmuje jej zadań, nie spycha na bok. Doula nie wchodzi też w kompetencje położnej. Wiem, że może być trudno wyobrazić sobie na sali porodowej położną, doulę i bliską osobę razem, ale zapewniam was, że żadna z tych osób nie wchodzi sobie w drogę, każda na swój sposób wspiera kobietę w czasie porodu i po nim, wszystkie są tam „po coś” i takie zgrane towarzystwo może sprawić, że poród to magia. Nie, wcale nie jest tłoczno.

    Badania pokazują, że obecność douli skraca czas porodu, zmniejsza ryzyko cesarskiego cięcia, sprawia, że kobieta ma mniejszą potrzebę sięgnięcia po środki przeciwbólowe. Rodząca ma większe poczucie kompetencji jako matka. Po porodzie z doulą rzadziej występują problemy z karmieniem piersią.

    Plan porodu. Niektóre kobiety mówią, że nie ma sensu go przygotowywać, bo i tak nikt go nie przeczyta. Przykro mi, kiedy czytam takie słowa, bo to oznacza, że nie walczymy o to, by traktowano nas z szacunkiem i respektowano nasze wybory. Znów powtórzę, że oczywiście są sytuacje, w których nikt nie będzie miał czasu zająć się naszym planem porodu, bo akcja będzie szybka albo pojawią się komplikacje wymagające natychmiastowej reakcji, ale w większości przypadków naprawdę można znaleźć czas, by przeczytać te dwie-trzy strony, które kobieta w ciąży przygotowała kilka tygodni wcześniej, zastanawiając się nad każdym pytaniem pięć razy i konsultując swoje decyzje z bliską osobą, ginekologiem, położną, doulą. Plan porodu warto mieć, warto wciskać go przy przyjeździe do szpitala (jeśli nie macie indywidualnej opieki położnej) i domagać się, aby personel się z nim zapoznał. To taki scenariusz tego, w jaki sposób chcecie rodzić, czego absolutnie chcecie uniknąć i na czym wam bardzo zależy. Kwestie znieczulenia, ochrony krocza, tego, co będzie się działo z waszym dzieckiem i wami chwilę po porodzie − to tylko kilka z wielu rzeczy, które można zawrzeć w planie. Mi pomógł ten formularz. Przyznam, że samo przejście przez wszystkie pytania zajęło mi kilka dni i wiele nakreśliło jeśli chodzi o sam poród i to, co po nim.

    Kręgi kobiet to takie spotkania w duchu siostrzeństwa oraz wiary w kobiecą moc, dla kobiet w ciąży, ale nie tylko (kręgi kobiet mogą być dla dziewczyn po poronieniu, po porodzie, wychowujących dzieci). W kręgach opowiadamy swoje historie. Robimy przestrzeń na nasze uczucia, doświadczenia, emocje. Jeśli czujecie, że takie spotkanie mogłoby was wzmocnić i chcecie spróbować, poszukajcie wydarzeń w swojej okolicy. Czasem kręgi dla kobiet w ciąży są alternatywą dla szkół rodzenia, ale ja bym jednak postawiła na jedno i na drugie, bo to zupełnie inny rodzaj wsparcia.

    I rozmawiajcie. Mówcie o swoich obawach, strachach, wątpliwościach innym kobietom, które już są matkami. Dzielcie się emocjami, ekscytacją, oczekiwaniem ze swoimi partnerami. Szukajcie dobrych, inspirujących opowieści porodowych. „To, czego potrzebujesz, aby urodzić dziecko, masz od zawsze w sobie” − to było moje budujące zdanie, które brzmiało mi w głowie do samego końca. Życzę wam co najmniej takiego pięknego wydarzenia, jakiego mi przyszło być częścią cztery miesiące temu.

    Zdjęcie: unsplash.com

    Oswoić poród. Jak sobie pomóc? was last modified: Luty 16th, 2018 by Asja
    25 stycznia 2018 0 comment
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest

E-BOOK ROŚLINNE BLW

E-BOOK ROŚLINNE BLW

Jeśli szukasz wegańskich przepisów dla całej rodziny, chcesz gotować to samo dla niemowlaka lub małego dziecka i dla siebie #jemytosamo - ale brakuje ci pomysłów lub wiedzy albo... czasu - ten ebook jest dla ciebie! Zebrałam w nim ponad 60 przepisów na dania bez jajek, mleka i mięsa, dobre od początku rozszerzania diety dziecka.

PRZEDSPRZEDAŻ e-booka tutaj.

Moja książka

Moja książka

"Mama na roślinach" to przewodnik po wegańskim macierzyństwie – od dnia, kiedy kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży, do pierwszych miesięcy po narodzinach dziecka. To także niemal sto przepisów na proste i smaczne roślinne potrawy, nie tylko dla mam. "Mamę na roślinach" można kupić na przykład tutaj.

Szkoła Jedzenia Warzyw

Szkoła Jedzenia Warzyw

Szkoła jedzenia warzyw Zuzi Anteckiej to poradnik w formie e-booka o tym, jak zmienić nasze podejście do jedzenia warzyw. To również ponad 30 przepisów od wspaniałych "warzywnych" specjalistek, w tym moich przepisów. Warzywnego e-booka można kupić na stronie Zuzi, Szpinak robi bleee.

Fe-book – żelazne menu dla twojego dziecka

Fe-book – żelazne menu dla twojego dziecka

Fe-book to istne kompendium wiedzy o żelazie w diecie dziecka stworzone przez dietetyczkę Zuzię Antecką. To także niemal 50 przepisów, w tym 20 wegańskich, które z przyjemnością dla was spisałam. Fe-booka można kupić na stronie Zuzi, Szpinak robi bleee.

O mnie

O mnie

MAMA NA ROŚLINACH

Mam na imię Asja, mieszkam w Warszawie, pod lasem, z Pandą, Kazkiem, Kajtu, psem i kotem po przejściach. Jestem mamą, pedagożką, trenerką, aktywistką. Lubię rodzicielstwo bliskości, minimalizm, chustonoszenie, bycie tu i teraz. Bliskie jest mi podejście less waste. Mam 35 lat i nadal słucham polskiego punka.

Facebook Twitter Instagram
Facebook

Popularne wpisy

  • BLW: ciasteczka z ciecierzycy

    8 września 2019
  • BLW: fasolowe gofry

    29 kwietnia 2019
  • BLW: karobowe gofry z ciecierzycy

    4 maja 2019
  • BLW: wytrawne placuszki z czerwonej soczewicy

    1 maja 2018
  • 30 roślinnych źródeł wapnia, o których warto pamiętać

    10 lipca 2017
  • Sezonowe, jesienne warzywa i owoce

    29 sierpnia 2017
  • Czekoladowe muffiny (wegańskie!)

    14 lipca 2017
  • Pieluchy wielorazowe – jak zacząć?

    14 kwietnia 2019
  • Najlepszy śniadaniowy koktajl: banany i awokado!

    20 lutego 2018
  • Jagielnik mango z jagodami

    17 stycznia 2021

@2017 Mama na roślinach


Back To Top
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zamknij